Werkstress zorgt voor slapeloze zondagnacht

Uit een wereldwijde enquête uitgevoerd door carrière/vacaturesite Monsterboard.nl
blijkt dat meer dan de helft (52%) van de Nederlandse werknemers last heeft van de zogenaamde Sunday night blues, een fenomeen waarbij werknemers zorgen of stress hebben over de aankomende werkweek en daardoor niet kunnen slapen.

Internationaal ziet bijna de helft (47%) van de werknemers erg of zelfs heel erg op tegen een aanstaande werkweek.
Slechts 22 procent van de werknemers ziet niet op tegen de nieuwe werkweek.

Volgens Gian Zandonà, managing director bij Monsterboard, zijn weinig mensen blij om het weekend tot een einde te zien komen.
De maandagochtend is berucht om de stress die ermee gepaard gaat.
Conflicten met de manager of in je team, veranderingen in de organisatie, een berg van e-mails, de planning van de komende week en het opstarten van nieuwe werkzaamheden.
En dat allemaal met de gedachte in het achterhoofd dat de week nog vijf hele dagen telt tot het volgende weekend.

Tips ter voorkoming van werkstress
Van de Nederlandse respondenten heeft 21 procent een beetje last van de Sunday night blues en 27 procent ziet er niet tegenop om maandagochtend weer aan de slag te gaan.
Naast het bedingen van goede werkomstandigheden, voldoende feedback en een prettige samenwerking met klanten en collega's kunnen werknemers volgens Zandonà de Sunday night blues verhelpen door het werk voor de komende week goed voor te bereiden voordat het weekend wordt ingeluid.

• Zorg ervoor dat de agenda voor volgende week helder is en dat het werk klaar ligt zodat het maandag makkelijk op te pakken is. 
• Bedenk goed of een taak onderbroken kan worden door twee dagen weekend. 
• Vaak is het beter om iets af te maken zonder onderbreking van het weekend.
• Goed Gemanagede conflicten leiden tot een betere sfeer en tot een succesvol en klantgericht team.

Zo kan de maandagmorgen begonnen worden met een schone lei. Kortom, een goede nachtrust op zondagavond is een zelf verworven luxe."

Regionale verschillen

Werknemers in de VS (59%) hebben het meeste last van zware Sunday night blues terwijl Franse medewerkers (20%) hier het minste last van hebben. Duitsland meldt de minste gevallen van Sunday Night Blues met een derde (33%) van de respondenten die dit nooit ervaren, terwijl slechts 19% van de respondenten in de VS geen stressvolle zondagnacht hebben.

Bron: Monsterboard

Meer informatie over omgaan met stress en conflicten op uw werk
Neem dan contact met ons op. Wij zijn u graag van dienst.

Omgaan met stress en conflicten binnen je team

Elke werkdag gaat in Nederland 6 miljoen euro verloren door stress. 
Hoofdoorzaak is slecht management en conflicten in een team.

Dat concludeert personeelsvakblad PW uit onderzoek in samenwerking met het Instituut Werk en Stress.
In totaal kost stressgerelateerd ziekteverzuim de Nederlandse economie 1,5 miljard euro per jaar.
Het werkelijke bedrag kan hoger liggen, omdat hierin niet de kosten van Arbo-diensten, vervanging van de zieke medewerker en eventuele re-integratie zijn inbegrepen.
De cijfers zijn afkomstig van het Centraal Planbureau en worden ondersteund door een enquête die PW zelf hield onder 357 personeels-functionarissen. Daaruit kwam naar voren dat stress een organisatie met een gemiddelde omvang van 592 medewerkers 362.771 euro per jaar kost.

Het probleem wordt alleen maar groter door de economische crisis. 
Bijna 64 procent van de respondenten gaf aan dat werkstress de afgelopen jaren is toegenomen, terwijl meer dan de helft verwacht dat het probleem nog verder zal toenemen.
Slecht management krijgt in het onderzoek de zwarte piet toegeschoven.
Naast werkdruk blijken ook slechte planning, veranderingen,onduidelijkheid over taakuitoefening en gebrek aan sociale steun van de organisatie oorzaken te zijn van stress.
De respondenten noemen emotioneel beladen conflicten met klanten, collega's en onvoldoende feedback over het eindresultaat als belangrijkste oorzaken van werkstress in de eigen organisatie.

Maak conflicten gemakkelijk, betekenisvol en inspirerend voor teams
Conflicten zijn voor innovatieve teams het beste wat we kunnen hebben.
Hoe haal je de positieve waarde van een conflict zonder stress naar boven
Conflicten zijn zinvol, niet per se stress vol
Conflicten op het werk zijn onontkoombaar.
Vaak vermijden we ze, vooral in Nederland.
Soms exploderen ze onverwacht en leveren ze stress op.
Goed managede conflicten leiden tot een betere sfeer en tot een succesvol en klantgericht team.
Storming is dus een waardevol gegeven, dat teamleiders en teamleden goed kunnen leren benutten.

T-workx biedt voor u een 1-daagse interactieve workshop
In deze een-daagse interactieve workshop leer je
- de functie van conflict in een team
- proactief omgaan met conflicten en stress.
- welke talenten kan ik van mezelf inzetten.
- de kenmerken van een conflict: herkennen en ingrijpen
- een model voor transformatie van conflict naar dialoog
- praktische tips en handvatten voor het houden van productieve 'spanningsvolle' gesprekken zonder stress

Meer informatie over omgaan met stress en conflicten binnen teams
Wilt u meer informatie over de 1-daagse workshop
Neem dan contact met ons op. Wij zijn u graag van dienst.