Werkstress zorgt voor slapeloze zondagnacht

Uit een wereldwijde enquête uitgevoerd door carrière/vacaturesite Monsterboard.nl
blijkt dat meer dan de helft (52%) van de Nederlandse werknemers last heeft van de zogenaamde Sunday night blues, een fenomeen waarbij werknemers zorgen of stress hebben over de aankomende werkweek en daardoor niet kunnen slapen.

Internationaal ziet bijna de helft (47%) van de werknemers erg of zelfs heel erg op tegen een aanstaande werkweek.
Slechts 22 procent van de werknemers ziet niet op tegen de nieuwe werkweek.

Volgens Gian Zandonà, managing director bij Monsterboard, zijn weinig mensen blij om het weekend tot een einde te zien komen.
De maandagochtend is berucht om de stress die ermee gepaard gaat.
Conflicten met de manager of in je team, veranderingen in de organisatie, een berg van e-mails, de planning van de komende week en het opstarten van nieuwe werkzaamheden.
En dat allemaal met de gedachte in het achterhoofd dat de week nog vijf hele dagen telt tot het volgende weekend.

Tips ter voorkoming van werkstress
Van de Nederlandse respondenten heeft 21 procent een beetje last van de Sunday night blues en 27 procent ziet er niet tegenop om maandagochtend weer aan de slag te gaan.
Naast het bedingen van goede werkomstandigheden, voldoende feedback en een prettige samenwerking met klanten en collega's kunnen werknemers volgens Zandonà de Sunday night blues verhelpen door het werk voor de komende week goed voor te bereiden voordat het weekend wordt ingeluid.

• Zorg ervoor dat de agenda voor volgende week helder is en dat het werk klaar ligt zodat het maandag makkelijk op te pakken is. 
• Bedenk goed of een taak onderbroken kan worden door twee dagen weekend. 
• Vaak is het beter om iets af te maken zonder onderbreking van het weekend.
• Goed Gemanagede conflicten leiden tot een betere sfeer en tot een succesvol en klantgericht team.

Zo kan de maandagmorgen begonnen worden met een schone lei. Kortom, een goede nachtrust op zondagavond is een zelf verworven luxe."

Regionale verschillen

Werknemers in de VS (59%) hebben het meeste last van zware Sunday night blues terwijl Franse medewerkers (20%) hier het minste last van hebben. Duitsland meldt de minste gevallen van Sunday Night Blues met een derde (33%) van de respondenten die dit nooit ervaren, terwijl slechts 19% van de respondenten in de VS geen stressvolle zondagnacht hebben.

Bron: Monsterboard

Meer informatie over omgaan met stress en conflicten op uw werk
Neem dan contact met ons op. Wij zijn u graag van dienst.